Limonun faydaları nelerdir? Hangi vitaminler var?

Limon turunçgiller ailesinde bulunan yüksek miktarda c vitamini içeren bir meyvedir. Bulunduğu asıl topraklar Hindistan civarında yetişmektedir. Limon özellikle ılıman iklimin var olduğu hava sıcaklığının sıfır derecenin altına düşmediği ortamlarda iyi yetişebilmektir. Soğuk algınlığı, grip gibi bulaşıcı hastalıklara karşı vücut direncini güçlendirip, bağışıklık sistemini dayanıklı hale getirir ve kan değerlerini stabil değerlere getirir. Yüksek tansiyona, anemi ve astım hastalıklarına karşı kullanımında hastalıkları gidermede yardımcı olur. Limonda bulunan antioksidanlar, tümör ve kanserin etkilerini azaltmada yardımcı olur. Pektinden oluşan lif yapısından ötürü böbrek taş oluşumunu ve iltihaplanmayı engellemektedir. Pektin aynı zamanda toksik maddelerin etkilerini azaltır ve vücuttan uzaklaştırmasını sağlamaktadır. İçerdiği potasyum sayesinde ise hücrelerin düzgün ve sistemli çalışmasına katkı sağlamaktadır. Limonun kabukları karaciğeri korumak ile beraber solunum rahatsızlıklarına da iyi gelmektedir.

Limonun faydaları nelerdir?

  • Böbrek taşı oluşumunu engellemektedir,
  • Yüksek tansiyona sahip kişilerde inmenin önüne geçmektedir,
  • Kanserin büyümesini engellemektedir,
  • Astım hastalığına iyi gelmektedir,
  • Anemi rahatsızlığı için iyi bir vitamindir,
  • Bağışıklık sistemini güçlendirmektedir,
  • Sindirimi korur,
  • Kalp sağlığını ve düzenli çalışmasını sağlamaktadır,
  • Ateş düşürücüdür,
  • Zayıflamak için iyi bir kalori yakıcıdır,
  • Boğaz enfeksiyonlarına iyi gelir,
  • Karaciğeri sağlıklı duruma getirir,
  • Dişlerin temizlenmesinde ve onarılmasında yardımcı olur.

Limonda hangi vitaminler var?

Limon içerdiği yüksek C vitamini ile beraber B6 vitamini ve potasyum içerikleri ile zengin ve iyi bir antibiyotiktir.

Limonun zararları nelerdir?

  • Fazla tüketim sonucu diş eti kanamalarına yol açıp sinir sistemine zarar vermektedir.
  • Doğal haliyle cilde sürmek cildin tahrişine yol açabilir. Açık tenli ve hassas ciltli kişilerin dikkatli olmasında fayda vardır.
  • Ağızda çıkabilen yaralarda ve tansiyon hastalığından ötürü  aşırı limon tüketmeme önerilir.
  • Limonda bulunan yüksek asit, mide asidi, ülser ve gastrit gibi hastalıklara neden olabilir.
  • Gıda alerjisi belirtileri ortaya çıkması durumunda (kızarıklık, kaşıntı, şişlik, kurdeşen gibi) kullanılmamalıdır.
  • Hamilelik ve emzirme sürecinde bebeğin henüz yüksek c vitamini ve diğer vitaminlere karşı korunaklığı olmadığından tavsiye edilmez.